キッチン周りの買っておくとよいライフハックなものを紹介する　その１

こと料理について一風変わった情熱をつぎ込んでいる当ブログ。 普段は珍しい魚や変わった料理、再現レシピなどを紹介していますが、今回は少し切り口を変えて、「これを買ってから料理を作るのが楽になった」というライフハック的なグッズを紹介していきたい...

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2025.09.27

ついに秘伝の透明氷の作り方を伝授する

透明氷。 それは、全ての家飲みたちの、憧れ。 冷えたグラスに透明氷を入れ、ステアをして氷を馴染ませる。そこへウィスキーと、炭酸水を注ぐ。 至福の一杯だ。おそらく、インスタ映えもする。 透明氷を手に入れる方法は実に簡単だ。スーパーかコンビニに...

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2020.04.11

以前、1Lあたり5円で炭酸水が飲める、コスパ最強のミドボンを導入した話を紹介しました。あれから我が家ではミドボンが大活躍しており、炭酸水を買うという行為から完全に解放されたわけです。

1Lあたり5円で炭酸水が飲める、コスパ最強のミドボン式炭酸メーカーをおすすめしたい話

透明氷を自作したり、安ウィスキーを自分で熟成させたりと、晩酌のコスパを求めることに余念がない当ブログ。 これまで記事にしていなかったものの、実は炭酸水も自作をしていました。 炭酸水メーカーといえば、ソーダストリームやら、実に多くの商品が販売...

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2024.02.24

さて、そんなミドボン生活を送るなかで、ふと思いついたことがありました。

「ウィスキーと水をペットボトルに入れて炭酸入れたら、常にハイボール飲めるんじゃ……？」、と。

普段ハイボールを飲むとき、グラスに氷を入れて、ウィスキーを注いで、炭酸水を入れて……という工程を毎回やっているわけです。正直、めんどくさい。

冷蔵庫を開けたらハイボールがすぐ飲める状態になっていたら、どれだけ楽か。

そんな怠惰な発想から生まれた今回の検証。

正直、一記事にするか迷ったくらいシンプルな内容ですが、ミドボンでコスパ最強炭酸水が作れる事実を普及するためにも、書くことにしました。

今回は、そんなペットボトルハイボールの作り方と、実際に飲んでみた感想を紹介していきたいと思います。

材料

それでは、材料の確認です。

【1000mlペットボトル1本分】

• ウィスキー……150ml
• 水……600ml
• ミドボン（炭酸ガス注入用）
• 空のペットボトル（炭酸飲料のもの）

配合はウィスキー：水＝1：4。

ボンベで二酸化炭素を入れる余地を残す必要があるので、この分量が1000mlのペットボトル1本分で適当かと。

ちなみに、ペットボトルは必ず炭酸飲料が入っていたものを使用してください。

お茶やミネラルウォーターのペットボトルは炭酸の圧力に耐えられない可能性があるので危険です。

作っていく

それでは作っていきましょう。

まず、ウィスキーを計量。今回は150mlを測ります。

ちなみに使用するウィスキーはみんな大好きサントリー角。

計量カップで測ったウィスキーをペットボトルに投入。

続いて水を300ml。合計で600mlになるように調整します。

この時点ではただのウィスキー水割り。ここからが本番です。

ミドボンを接続して、炭酸ガスを注入していきます。

ペットボトルを振りながら炭酸を入れていく。シュワシュワという音とともに、ペットボトルがパンパンに膨らんでいきます。

十分に炭酸が入ったら完成。あとは冷蔵庫で冷やしておくだけです。

飲んでみる

それでは飲んでいきます。

冷蔵庫から取り出して、グラスに注ぐだけ。

しかしながら、蓋を開けた瞬間、えらいことが起こりました。

爆発せんとばかりに吹き出しそうになっている。

なんとか暴発前に栓を閉じましたが、ビールやコーラを振った後みたく、放っておけば大惨事になっていました。

確かに、ウィスキーはビールの親戚みたいなものなので、同じ原理なのかもしれません。

とはいえ、なんとか完成しました。

この手軽さよ。氷を入れる必要もなければ、ウィスキーと炭酸水の配分を考える必要もない。ただ注ぐだけでハイボールが完成する。

美しい黄金色。炭酸の泡がシュワシュワと立ち上っています。

それでは、いただきまーす。

肝心の味ですが、当然ながら普通にハイボールです。

というか、毎回作るものと違い、しっかりと配分が計算されているので、そのメリットは感じられます。

ハイボールに適したバランスがあることに加えて、濃いめを作ってしまうことによる飲みすぎも防げます。

何より、作り置きしておけば、冷蔵庫を開けてすぐにハイボールが飲めるという素晴らしさ。

風呂上がり、冷蔵庫からペットボトルを取り出し、グラスに注ぐだけ。30秒で晩酌が始まります。

終わりに

いかがだったでしょうか。

今回は「ウィスキーと水をペットボトルに入れて炭酸を注入すれば、いつでもハイボールが飲めるのでは？」という仮説を検証してみました。結果は大成功とまでは言わずとも、それなりに満足ができる結果に。冷蔵庫を開けたらハイボールが出てくる生活が実現しました。

ウィスキー：水＝1：3の配合で1000mlペットボトル1本分。これを冷蔵庫にストックしておけば、いつでも30秒で晩酌が始まります。

ミドボンを持っている方は、ぜひ試してみてください。QOL（Quality of Life）が爆上がりすること間違いなしです。

また、ミドボンをまだ導入していない方は、1Lあたり5円で炭酸水が飲める、コスパ最強のミドボンを導入した話も参考にしていただければと。

ちなみに当ブログでは、人生に役立つ書籍の要約なんかも紹介しているので、そちらもよければ読んでいただければと。

『ヤバい集中力』を得る方法を学んだ話

当ブログでは、これまでにも仕事効率を上げるため、あるいは目標達成のためのあらゆる方法や書籍を紹介してきたわけです。 それらのテクニックによって、筆者もある程度物事を習慣化したり、目標達成のための行動を取ることができてきました。 今回、さらな...

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2025.03.29

努力せずにやるべきことをこなす『エフォートレス思考』なるものを紹介する

最近料理やらDIYやらの記事ばかりだったわけですが、そもそもこのブログを始めたきっかけは、自分の学習のために本の要約を書こうと思ったからだったりします。 この間読書量が減っていたわけではないのですが、正直なところ読みっぱなしにしてしまい、記...

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2024.02.26

それではー。

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それが5.1ch（どどーん）

「5.1chとはなんぞや」という知らない方のために説明すると、前に3つ、後ろに2つのスピーカーを視聴者をぐるりと回るように配置し、それに加えてサブウーファーと呼ばれる重低音専門の機械（これが0.1ch分なわけですね）を配置したスタイル。

これを設置することによって、銃声が前から後ろから飛び交い、ヘリコプターがあたかも自分の周りを旋回し、臨場感溢れる重低音響き渡らせるといった、映画館さながらの音響環境となるわけです。

そんな5.1chですが、最近は部屋の壁を使ってサラウンドを擬似再現するサウンドバーが主流になっているため、現在下火の印象。

まぁ、わざわざいくつもスピーカーを置いて配線を伸ばしてとごちゃごちゃ配置させていくよりも、サウンドバーを一つ置いた方が簡単だしスマートだとも言えるかもしれません。

一方で、擬似的ではなく映画館同様実際にスピーカーを配置した音響の環境というのは、実に大きな魅力があるわけです。

ちなみに、以前うまいことテレビにオーディオスピーカーを配置できていたため、既に2.0ch環境は整っています。

BOOKOFFで売られてる格安中古スピーカーをテレビやPCで使えるようにした話

さて、スピーカーというものに興味はあったりするでしょうか。 この世界は実に奥が深く、音質や音圧なんかを突き詰めると、その価格は青天井。 Amazonで軽く検索してみても、その値段はピンからキリまであるわけです。 我が家のPCスペースにも、数...

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2022.10.12

そんなわけで、以下のように考えました。

「これ、一万円以内で5.1ch揃えられないか？」、と。

中古で探していけば、今下火にあって安売りしているであろう5.1ch機材を揃えることができるのではないかと。

しかも誰もが知ってる有名メーカー縛りで（ここ重要）

この記事は、そんなオーディオ初心者の筆者が5.1ch環境を整えるべく奔走する内容となっています。

同じく5.1ch環境を整えたい初心者仲間はその参考に、オーディオ玄人の方は微笑ましい視線でご覧いただければと思います。

5.1chの実現にはなにが必要？

今回機材を揃えるにあたって、オーディオに関する色んなサイトを漁りに漁りました。

そこで気づいたのは、「オーディオの知識ゼロの素人向けに丁寧に説明してくれる記事があんまりない」という事実。

それもそのはずで、素人が5.1ch環境を整えたかったら、最初から全部揃ったそのためのセットを買うはずで、費用をケチりたいがためにスピーカーやらを一つ一つ揃えようなんて人間は稀有なわけです。

そんなこんなで色々調べた結果わかったのは、5.1ch実現のためには、それ専用のアンプが必要になるということ。

これは前回の学びですが、スピーカーというのはアンプが内蔵してあるやつ（アクティブスピーカー）と内蔵してないやつ（パッシブスピーカー）があって、後者のやつは別途アンプを用意してやる必要があるわけです。

（USBで繋ぐだけのスピーカーなんかは、前者です）

5.1ch環境においては、それに対応しているアンプとスピーカーを用意してやり、それらをケーブルで繋いでやる必要があるわけです。

今回何やかんや調べるうち、以下の3点を満たしたアンプを見つけることにしました。

・HDMIに対応している
⇒アンプとテレビをHDMI接続するだけなので楽

・オーディオケーブル（前記事に登場した、あの前時代的な金属剥き出しのケーブル）に対応している
⇒BOOKOFFで安いスピーカーを探しやすい

・サブウーファーと一体型になっている
⇒そんなやつもあるよう。もしそれにすればサブウーファーの費用が浮く

同じ素人であれば「えっ、よくわからん」という感じだと思うので、今回選んだ商品をここで紹介します。

ONKYOのHDXシリーズです。

これとスピーカー、それにオーディオケーブルがあれば環境は整います。

そんなわけで、実際に探して購入していきます。

BOOKOFF &ハードオフで探していく

機材を探す場所は、もちろん我ら中古loverの友、ブックオフ&ハードオフ。

今回既に前方の左右のスピーカーは揃っているので、後方に置くスピーカー2台と、正面に置く「センタースピーカー」と呼ばれる特殊なスピーカーを購入していきます。

周辺のブックオフ及びハードオフを巡っていくと、ハードオフで掘り出し物を発見しました。

購入したのはこちら。

このセンタースピーカー、なんとジャンクで500円でした。

こちらは音出し可で、ジャンクの理由がサランネット（銀色の布のやつ）の接合部の破損でした。

ただ、それについては後ほど接着剤で固定できたので、実質解消されました。

背後に置くスピーカーについては、当初CDコンポに使われているくらい大きなサイズのものを購入する予定でしたが、置き場に困ったため断念。

（5.1chの最大の難所は、スピーカーの置き場かもしれません）

そんなわけで、ブックオフでいい感じのスピーカーがあったため購入しました。

こちらは1つ500円で、幸い同じものが3つほどあったので傷の少ないものを2つ選んで購入しました。

これでスピーカーは揃いました。

オーディオケーブルに関しては、Amazonで購入しました。

Amazonベーシック スピーカーケーブル 16ゲージ 15m ブロンズ

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アンプが見つからないからヤフオクへ

そして、最も重要なアンプですが、これが一番購入に苦労しました。

今回探していた機種は結構台数が出たもののようで、ブックオフやハードオフでちょいちょい見かけはします。

ただ、「右側サブスピーカー聴こえません」といった使えない箇所がある表記があるものや、「動作確認していません」といったギャンブル性の高いものばかりでした。

流石にアンプが動作しなければ、漬物石代わりにするくらいしか使い道がありません。

あと一番多かったのが、「リモコン欠品」。

これについては当初「最悪もういいかなぁ………」と思っていたのですが、購入して実際に操作した結論から言うとリモコンは必須でした。

リモコンがなければまともにスピーカーの設定ができません。

そんなわけで、捜索の幅をネットにまで広げました。

その中でも一番お手頃だったのがヤフオク。

一週間ほど色々みていった結果、ようやく購入しました。

購入したのはHTX-25HDXという機種。

こちらは１０年以上前の古い機種ですが、その分お手頃価格でした。

お値段は4980円。

送料に1280円かかったので、合計額は6260円でした。

設置していく

これで全部の機材が揃ったので、接続していきます。

こちらが、HTX-25HDXの背面。

こちらの上部にFIREスティックやゲーム機のHDMI、そして中央の挟むやつにそれぞれ該当するケーブルをはさんでいきます。

この作業自体は面倒ながらごくごくシンプルなので割愛します。

ちなみに組み終わった後がこちら。

なんともカオスなことになっております。

いずれは、コードをまとめてもう少し掃除しやすい形にしたいところです。

使った感想とか

それでは、試してみた感想を述べていきます。

良かったところ

①臨場感が高まる

やはり、5.1chにすることで、映画館さながらとはいかないまでも、臨場感はかなり高まりました。

特に映画の中でも銃撃戦やカーチェイスのシーンはあらゆる方位から音が飛んできて、「おおー」となります。

あとは、ウーファーがあるので、映画館のように低音がかなり重厚になります。

あまりに響くので、下の階の人のことを考えて少し標準より下げたほどです。

音質については間違いなく向上したと言えるでしょう。

②設置場所が案外自由が利く

5.1chの配置で一番難しいのが、やはり後方のスピーカーなわけですが、当初考えていたよりも、設置場所は困らずに済みました。

今回設置した場所が６畳で、後方のスピーカーについては棚やラックの上に乗せる形になりましたが、アンプの方で視聴者とスピーカーとの間の距離を入力するとうまい具合に調整してくれる機能があるので、元からある棚に置くだけで済みました。

③かっこいい

自分で気に入って購入したスピーカーを設置しているので、ビジュアル的にもかっこいいです。

やはり、木製のスピーカーっていいですね。

困ったところ

①5.1ch対応の動画が意外と少ない

感じたのは、意外と5.1ch対応の動画が動画配信サービスには少ないということ。

映画ならば5.1chに対応しているものの、それ以外のアニメやドラマ、ドキュメンタリーといったコンテンツは基本テレビを前提にしているため、対応していません。

当然、画像の初代『遊戯王』もその対象。

とはいえ、そういった2.1chの動画を5.1ch再生にするための疑似的なサラウンド機能がHTX-25HDXには搭載されているため、大きくは気になりませんでした。

②配線の処理が面倒

今回一番面倒だったのは、オーディオケーブルの処理です。

最初、ダイソーの木目のテープを上に貼ってごまかしていたのですが、たまたま親が家に立ち寄った際、「貧相だからケーブルカバーを買いな」とガチアドバイスを残していったため、その日のうちに注文することとなりました。

エルパ (ELPA) 足せるモール 配線隠し 配線カバー 配線整理 壁用 45ｃｍ 4本入 電源ケーブル2本用 PSM-M145P4(NA)

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ちなみに、黒とブラウンとで試して比べてみましたが、ブラウンの方がフローリングの木目に溶け込んでくれるのでオススメ。

③テレビの音声をスピーカーで出力するのが面倒

これは今回購入したアンプの問題なのですが、FIREスティックやゲームは起動させると自動でアンプが起動して音を出力してくれるものの、テレビに関してはリモコンや本体で操作しないとアンプが音声を出力してくれませんでした。

（もしくはオーディオ素人だから知らないだけで、方法があるのかもしれませんが）

普段そこまでテレビを観ないのでまぁ許せると言えば許せるのですが、どうせならわかりやすくカチッと切り替わってほしかった感は否めません。

終わりに（合計金額発表）

いかがだったでしょうか。

最後に合計金額を発表して終わりにします。

【合計金額】

ONKYO HTX-25HDX（アンプ兼サブウーファー）……6,260円

ONKYO フロントスピーカー……550円

ONKYO スピーカー（サラウンドスピーカー用）×２……1,100円

Amazonオーディオケーブル……1,342円

合計：9,252円

ここに、コードカバーの代金を入れても、ちょうど1万円くらいにはおさまるかと。

もちろん、技術が進んだ昨今では、サウンドバーの仮想5.1chもあれば、ワイヤレスの5.1chセットもわりとお手頃価格で売られているので、これをお買い得と思えるかは微妙かもしれません。

■仮想5.1chサウンドバー

【Denon】デノン サウンドバー【 DHT-C210K ブラック】デュアルサブウーハー内蔵/Dolby Atmos/ 6スピーカーユニット搭載/テレビ用/HDMI 2.1ケーブル付属/eARC/Bluetooth対応

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■5.1chセット

ヤマハ スピーカーパッケージ NS-P41(B) 5.1ch コンパクトスタイル ブラック NS-P41(B)

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しかしながら、自分の気に入ったデザインのスピーカーを設置することができて、なおかつ飽きれば別のスピーカーを買ってきて交換もできるということも考えれば、今回の経験含めて悪い買い物じゃなかったのかなと思っています。

もし興味がある方は、ぜひ試してみていただければと。

それではー。

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以前より、テレビ周りの照明の配置を考えたりと、液晶テレビはリビングで存在感を放っていました。

テレビ周りを間接照明とダイソーテープライトで照らしてみた話。

以前、テレビにオーディオスピーカーを接続して音質を上げるということをしました。 その後、スピーカーの台もダイソーで自作をしましたが、数日で無事決壊をしたため、今は三点で固定をしたものを作り使用しています。 三点にすると、ものすごく安定して、

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こちらは見た目でも古いのがわかりますが、いかんせん10年以上前に購入したものとあって、スピーカーの音が割れたり、赤色が潰れたりという、古くなったテレビあるあるの症状が見えてきました。

個人的には将棋が好きなのでNHK杯戦と、あとはオリンピックやスポーツの世界大会は観たいものの、それ以外はさほど観ることもなくなっていたので、「新しく買い替えるのもなぁ。。。」というのが正直なところ。

さらには、最近またラーメンを作り始めていたので、「冷凍庫を設置して業務用の10kg単位の豚骨をしまう」という長年の夢も再度浮上し始めていたわけです。

だから、「いっそのこと捨てようかなぁ」とも思い始めていました。

そんななか、見つけたのがこの商品。

ピクセラ ワイヤレス テレビチューナー+アンテナケーブル セット Xit AirBox(サイト エアーボックス) XIT-AIR120CW

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こちらはピクセラから発売されている「Xit AirBox」という製品です。

簡単に言うと、テレビアンテナとWi-Fiルーターにつなげることで、PCやタブレット、スマホなどでテレビが観られるようになるというもの。

つまり、テレビ本体がなくてもテレビ番組が観られるというわけです。

これなら、テレビを処分してそのスペースに冷凍庫を置くという夢が実現できるかもしれない。

今回は、実際にこちらを購入して設置してみて、使用してみた率直な感想を述べていきたいと思います。

別に案件で紹介するわけではないので、やってみて良かったことや残念だった点など、忖度なしにかなりぶっちゃけて紹介しますので、参考にしていただければと思います。

設置していく

それでは設置していきましょう。

まず、パッケージを開けるとこんな感じ。

本体と各種ケーブル類が入っています。

本体はかなりコンパクトで、手のひらサイズですね。

商品の中にLANケーブルも付属していますが、Wi-Fiルーターの場所がテレビアンテナ端子から遠いので、別途７ｍのものを購入。

ドンキでも探しましたが、長いLANケーブルはやはりネットの方がかなり安く抑えられますね。

BUSOHE LANケーブル7M Cat8フラット編みケーブル高速 RJ45コネクタ薄型イーサネットケーブル

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それでは、実際に接続していきます。

左から、電源端子、アンテナ端子、LANケーブル、録画用HDDを差し込むUSB、mini B-CASカードの差込口になります。

一番困ったのが、このminiB-CASカード。

ちゃんと図で説明されていても、間違った形で差し込みました。

後にアプリを起動した際、「B-CASカードを正しく入れ直して下さい」的なエラーが出てそこに気づくわけですが、なんと、このB-CASカード、正しく入れなおすだけではエラーが治ってくれません。

こいつは、電源を落として再起動して初めて再認識されてくれます。

それに気づくまで何度もPCとこの機器の間を往復することになったので、なんとも面倒でした。

（まぁ、差し間違える方が悪いんだけど）

その後は、外付けHDDを本体のUSB端子に接続して準備完了。

ちなみにこちらは以前紹介した格安で組んだ外付けHDDですが、問題なく使用できました。

外付けHDDをコスパ良く手に入れる方法を紹介する

普段は珍しい料理を作ったり、書籍の要約を行っている当ブログ。 その合間に時折自分の生活の中で役に立ったライフハックも紹介をしています。 今回紹介したいのは、コスパ良く外付けHDDを手に入れる方法についてです。 昔と比べるとかなり容量も増えて

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最後に、ACアダプターをコンセントに接続して電源を入れます。

本体前面のランプが点灯すれば、ハードウェアの設置は完了です。

次に、PCやタブレットで視聴するための専用アプリ「Xit wireless」をインストールしていきます。

ピクセラの公式サイトから無料でダウンロードできるので、使用するデバイスにインストール。

アプリを起動すると、自動的にXit AirBoxを検索してくれます。

検出されたら、画面の指示に従ってチャンネルスキャンを実行。

これで、PCやタブレットでテレビが観られるようになります。

たまたまテレビを点けたらこれだっただけで、別に好みの番組ではありません。

念のため。

使ってみた感想

さて、それではこちらのXit AirBoxを数日実際に使ってみた、正直な感想を述べていきます。

良かったところ

PCやタブレットでテレビが視聴可能

まず、テレビ本体がなくてもテレビ番組が観られるというのは、やはり大きなメリットです。

PCのデスクトップでNHK杯戦を観ながら将棋ソフトで検討するなんてこともできますし、タブレットを持ち運んでベッドで寝転がりながらスポーツ中継を観たりと、かなり自由度が高くなりました。

ただし、PCとタブレットで違う人が違う番組を観るなど、同時視聴はできないので注意が必要です。

あくまで1台のチューナーを複数のデバイスで共有するという形です。

裏番組も録画できる

外付けHDDを接続すれば、番組の録画が可能になります。

しかも、録画をしながら同時間帯の別番組を観ることができるという、いわゆる裏番組録画にも対応。

これは地味に便利だったりします。

NHK杯戦の裏番組の『ミラ☆モン』もけっこう好きな番組で、これまでどちらかを諦めていたものの、これで両方を観ることができます。

外付けHDDにて録画でき、それもタブレットやPCで観れる

録画した番組は、外付けHDDに保存されます。

そして、その録画データも専用アプリを使えばタブレットやPCで視聴可能。

以前紹介したような外付けHDDでも問題なく使用できたので、恐らくだいたいのもので使用できるのではないかと。

残念だったところ

専用アプリが激重

ここからが本題なのですが、専用アプリ「Xit wireless」の動作が激重です。

ウィンドウを移動させたり、番組表を見ようとするだけで動作が重くなります。

全画面表示はかなり厳しい。

正直、チャンネルを変えるのにもけっこうストレスです。普通にクラッシュして消えることもあります。

録画の映像も、15秒早送りするだけでかなり待たされる始末。

ちなみに、筆者は３年前に購入したゲーミングPCを使用しているので、スペック的には問題はないはず。さらには、Wifi 6Eのルータに有線LANでつないでもいるので、恐らくは回線上の問題でもない。

それでもこの重さというのは、かなり致命的かと。

専用アプリでしか録画映像を視聴できない

さらに辛いのが、録画データは専用アプリでしか視聴できず、データの移動もできません。

つまり、BDに書き込むこともできないということ。

ピクセラの別商品「Xit Square」の「Xit SE move」というプラグインがセットになっているものを使えばBDに書き出しができるようなのですが、こちらのXit AirBoxには対応していないとのこと。

ピクセラ Xit Square (サイト スクエア)＋Xit SE moveプラグインセット

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こちらの購入も一度は考えたのですが、PCでしか視聴できないので見送った次第。

専用アプリのUIの仕様がかなり不親切

さらに、専用アプリのUI仕様がかなり不親切です。

録画した番組の再生画面も、YouTubeのように再生と一時停止ボタンが一つになっていない、昔っぽいボタン配置。

加えて、画面を押すと再生停止という、今のスタンダードな設定もありません。倍速再生などもってのほか。

さらに、画像でもわかるとおり、一時停止ボタンを押すと、でかでかと一時停止マークが出てくる（しかも待っても消えてくれない）ため、スクショも取りにくい。

正直、進化競争の激しい令和のアプリとは思えないUIです。

総評

総評としては、「使えはするけど、使い心地がいいとは言えないなぁ」といった感じです。

これでテレビを処分することはできるけど、いかんせんアプリのクオリティが低く、録画データの移動もできないなど、テレビがあったときと同じ満足感があるかというと、そうではないわけです。

手放しにおすすめはできないのが正直なところ。

「テレビを処分してスペースを空けたい」という明確な目的がある人には選択肢の一つになり得ますが、「快適にテレビを観たい」という人には向いていないかもしれません。

終わりに

いかがだったでしょうか。

今回、Xit AirBoxを購入して設置してみましたが、ハードウェアとしては問題なく機能するものの、ソフトウェアの完成度が低いというのが率直な感想です。

アプリ開発者の方は、是非とも急いでアップデートをしてほしい。

特に、動作の軽量化とUIの改善は必須かと。

改善されたら記事にも追記して絶賛しますので、なにとぞ。

とはいえ、この商品があることで、テレビが不要になったのは事実。

ミニマリストの方の書かれた本で「スペースは資産」という言葉が印象的でしたが、実際に物が減ることで得られるメリットもあります。

ミニマリストから捨て方とその精神を学んだからそのまとめと実際に捨ててみた話

モノを捨てるのって、結構意志力を必要としたりしないでしょうか。 使わないモノとはわかっていながらも、いざ手に取ると「これいつか使うときになった時後悔するんじゃ？」「これあの時○○円もしたから、捨てるのはちょっと……」等々、心の声がしてくるわ

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筆者自身はマキシマリストの自覚がありますが、好きな物だけで部屋を埋め尽くそうとすると、自然に「好きでないものは捨てる」という発想になり、真反対に思えるミニマリストの方々と近しい発想に行きつきます。

そういう観点からみると、やはりこの商品が優れている部分は確かにあるのでしょう。

とりあえずは返品は見送り、アプリのアップデートに期待したいと思います。

それではー。

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窓に梱包用のプチプチを貼り付けるとどれくらい温まるのか試してみた

我が家は3DKの賃貸なのですが、この部屋にはエアコンが一台しかないわけです。 そのため、横繋ぎになっているリビングと寝室を1台のエアコンで温度調整をしているわけですが、2室計12畳を6〜9畳用エアコン一台でまかなっているため、どうしてもパワ...

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2022.12.08

あれから1年ほど経ち、段々と劣化してボロボロになってきました。

前回は梱包用のプチプチを使ったのですが、やはり窓用ではないためか、日光や湿気でかなり劣化してしまったようです。

そんなわけで、今回はきちんとしたプチプチの断熱シートを購入し、それを窓に貼ったうえで、さらに断熱シートとマグネットシールを使って、取り外し可能な二重窓を作っていきます。

部屋に入ってくる冷気の７割が窓かららしいので、窓を密封してしまえばきっとポカポカな部屋になってくれるはず。

それでは、いってみましょう！

材料

まずは、材料の確認です。

• 断熱シート９０ｃｍ×１０ｍ ……窓に貼るものを含めて、後ほどもう１枚購入しました。
• マグネットシール ……ダイソーで購入。110円×複数個。
• ヤモリグリップ ……ダイソーで購入。貼った後剥すこともできて便利。後ほどもう一つ購入しました。

その他、隙間テープや窓枠用の断熱テープなど購入していますが、それは割愛します。

マグネットテープとマグネットシール、この2つでプチプチを窓に固定する作戦です。

上部はヤモリグリップというシールで固定して、横と下部はマグネットで固定することで、取り外し可能な構造にしていきます。

作っていく

それでは作っていきましょう。

まず、窓の木枠のサイズを測ります。

ちなみにうちの窓は一般的なサイズで、高さが180cm程度でしたが、１０ｍで二部屋分と窓に貼る１枚分は取れました。

次に、断熱シートを窓のサイズに合わせてカットし、貼り合わせていきます。

そしてカットしたものに、マグネットシートを付けていきます。

これを背面同士でくっつけ合う作戦ですね。

これを、切り終わって貼り合わせた断熱シートに貼ります。

このマグネットテープに、後ほどプチプチ側のマグネットシールをくっつけて固定する作戦なわけです。

次に、カットした断熱シートの上部にヤモリグリップを貼っていきます。

こちらは貼った後も剥せる代物で、窓枠にしっかり固定できるようにするためのもの。

最初は上部もマグネットで固定しようとしたのですが、磁力が弱くて落ちてしまったため、ヤモリグリップを追加して接着を強めました。

上部は最初からヤモリグリップを使った方がよかったです。

そして、プチプチの横と下部にマグネットシールを貼っていきます。

そして、出来上がりがこちら。

まぁ、見た目はアレですが、機能性重視ということで。

ちなみに、マグネットで固定しているため、取り外しも簡単です。

下部と横のマグネットを外せば、すぐに取り外せます。

掃除のときや、夏場にプチプチを外したいときに便利です。

設置して感じとか

設置してから数日間、室温を測ってみたところ、以前より2℃ほど上がったように感じました。

まぁ、完全に密閉されているわけではないので、劇的な変化とまではいきませんが、確実に暖かくなったかと。

特に、窓際に座っているときの冷気が明らかに減ったのが実感できました。

また、取り外しができるため、窓を開けたいときはサッと外せるのも便利です。

ただ、窓の開け閉めを頻繁にする人にとっては、ちょっとストレスになるかもしれません。

ベランダ菜園をしている方や、その窓から毎日洗濯物を干す方などは、別の窓で試した方がいいかと。

良かった点と反省点

そんな感じで二重窓を作ったわけですが、今回やってみた良かった点と反省点を最後に紹介したいと思います。

良かった点

室温が上がった

一番の効果はやはりこれ。

窓際の冷気が明らかに減り、部屋全体が暖かくなったように感じました。

取り外しが簡単

マグネット式にしたことで、掃除のときや夏場にプチプチを外したいときに便利です。

以前の貼り付けタイプだと、一度貼ったら剥がすのが大変でしたが、今回はサッと外せます。

予算が安い

総額2,500円程度で、窓枠２つ分の二重窓が作れました。

市販の二重窓キットを買うよりも圧倒的に安く済みます。

反省点

プチプチが大きくて設置が大変

いかんせんプチプチのサイズが大きいため、カットしたり貼り付けたりする際に折れ曲がってしまい、ちょっと大変でした。

二人でやった方がスムーズかもしれません。

上部の固定が重要

最初は上部もマグネットで固定しようとしたのですが、磁力が弱くて落ちてしまいました。

上部はしっかりヤモリグリップや強力マグネット+金属で固定しないと、プチプチが落ちてくるので注意が必要です。

頻繁に窓を開ける人には不向き

取り外しができるとはいえ、毎日何度も窓を開け閉めする人にとっては、いちいちプチプチを外すのが面倒かもしれません。

使わない窓や、冬の間はあまり開けない窓で試すのがおすすめです。

終わりに

いかがだったでしょうか。

やってみた感想としては、予算も安く、効果も実感できたので、かなり満足しています。

特に、取り外しができる構造にしたことで、シーズンオフにはすぐに外せるのが便利でした。

今後も、寒さ対策として活用していきたいと思います。

また、当ブログではいろいろとライフハックに関する記事を載せているので、よければそれもご覧をいただければと。

ライフハック

「ライフハック」の記事一覧です。

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それではー。

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映画『シェフ』に登場するキューバサンドを作った話

突然ながら、実はこの前『シェフ 三ツ星フードトラック始めました』という映画を観ました。 ざっくり言うと三つ星レストランの一流シェフがなんやかんやあってレストランを辞めてフードトラックを始めるといった内容で、映画自体とても良かったのですが、そ

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書籍

自己啓発、ビジネス、心理学、哲学といったジャンルの本を読んだ後、その要点を解説している記事をまとめています。 「目標達成できない」「習慣化が苦手」「時間管理ができない」……そんな悩みを抱えた筆者が、解決の糸口を求めて手に取った本の内容を、自...

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その合間に時折自分の生活の中で役に立ったライフハックも紹介をしています。

今回紹介したいのは、コスパ良く外付けHDDを手に入れる方法についてです。

昔と比べるとかなり容量も増えてお安くなった外付けハードディスクですが、テレビ番組の撮り貯めなどをしていると、すぐに容量が埋まってしまいます。

今回は、そんな外付けHDDを安価に手に入れる方法を紹介していきます。

ちなみに筆者は、この方法で市場相場の3分の1から4分の1程度の価格で手に入れることができました。

特に難しい方法ではないので、ぜひ参考にしていただければと思います。

準備物

それでは、今回使用するものを紹介していきます。

今回必要となるのはこの2つです。

・2.5インチの内蔵HDD

・2.5インチ用のHDDケース

2.5インチの内蔵HDDは、通常ノートPCに組み込まれている剥き出しのHDDになります。

家電量販店で売られている外付けHDDもほとんど中身は同じで、このHDDにUSB接続の可能なHDDケースを取り付けた商品になります。

そして、これらを別個で買って組み合わせることで、ほとんど同じものを安価に入手することができます。

それでは1つずつ見ていきましょう。

2.5インチ用のHDDケース

こちらは、Amazonで購入することができます。

透明な 2.5インチ HDDケース USB 3.0接続 SATA対応 HDD/SSD 外付け ドライブ ケース ネジ&工具不要 簡単着脱

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こちらを購入すれば、USBも付属するので、後は内蔵HDDさえ手に入れば完成する状態です。

2.5インチ内蔵HDD

こちらについても、Amazonで新品を購入することができます。

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しかし、整備済みの内蔵HDDを購入すれば、さらにお得になります。

【整備済み品】 Earth Dreams内蔵 HDD 1TB 2.5インチ NAS・ノートパソコン・PC・サーバー対応 5400回転から ハードディスク 保証1年

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こちらは中古にはなりますが、それさえ気にならなければ、かなりの安価で購入をすることができます。

さらに、他サイトでの購入をする余裕があるのであれば、ヤフオクを見てみると、それよりもさらに安く購入をすることができます。

ヤフオクでは1枚から購入することもできますし、セットで購入をすると、それこそAmazonのものの数倍のコスパを実現することができます。

組み立て方

さて、ここからは組み立て方に移っていきます。

まずは、こちらが今回購入した内臓HDDとHDDケースになります。

HDDケースは、中身を開くとどれもおおよそこのようになっています。

まずは上部の板を取り外し、HDDを差し込みます。

それが終わったら、USBの差込口に合うように、ケースに収納します。

ちなみに、この機械類がガタつかないように、固定するためのスポンジが付属していることがあるので、もし見つかればこのようにケースの裏側に貼っておきます。

あとは、ケースに蓋をして、USBケーブルを差し込めばすぐに使用できるようになります。

メリットデメリットなど

最後に、整備品（中古）内蔵HDD＋外付けケースを組み合わせる場合、新品の外付けHDDを買うのに比べてどのようなメリットとデメリットがあるのかについて、まとめて終わりにしたいと思います。

✅ メリット

• 圧倒的に安い
  • 整備済みの中古HDDは新品の半額〜1/3以下で買えます。
  • そのため、外付けケースを足してもトータルでかなりの割安になります。
• 中身を自由に選べる
  • 今回はTOSHIBA製のものを使用しましたが、HGST、Seagate、Western Digitalなど、信頼性や静音性で選択することもできます（とはいえ、これは少しマニアックな話ですが）
• 後からHDDを交換できる
  • 外付けHDDというものは、たとえ新品を購入しても基本的には消耗品のため、数年で故障することが多いです。仮に壊れてしまっても、ケースを再利用して別のHDD/SSDに差し替え可能なのは、大きなメリットの一つでしょう。

❌ デメリット

• 信頼性・寿命が読めない
  • 整備品は使用時間や劣化状態がまちまち。
• 保証・サポートが弱い
  • 整備品は保証が短い（1〜3ヶ月）か、無い場合もある。

ちなみに、整備品についてはSMARTという、HDDの健康状態の情報が記載されている商品も多いので、もしも心配であれば、そちらの記載がある商品を探すといいでしょう。

基本的に健康状態が青マークであれば、動作に問題はありません。

また、HDDの一般的な寿命は10,000〜20,000時間と言われているので、指標の一つにしてもよいでしょう。

終わりに

いかがだったでしょうか。

ちなみに筆者は、ヤフオクで８枚セットのHDDを購入し、バックアップ用のHDDも用意しながら使用しています。

この記事が面白かった方は、コスパ好きの筆者と気が合う可能性があるので、下記のライフハック記事を読んでみると楽しめるかもしれません。

ライフハック

「ライフハック」の記事一覧です。

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それではー。

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2024.06.01

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2020.04.07

そんな料理好きの筆者が、「これを買ってから料理を作るのが楽になった」というライフハック的なアイテムを、前回調理器具を中心に紹介しました。

※その１がまだの方は、以下からどうぞ。

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2025.09.27

今回は、調理家電とキッチン周りの生活家電、それに消耗品なぞを紹介していきます。

それでは、前置きもそこそこに、早速いってみましょう！

調理家電・生活家電

食洗機

正直言って、これを推したいがためにこの記事を書いている節がある程度にはオススメしたい。

いや、本当に。

料理を作ること自体は好きなのですが、洗い物となると話は別です。特に仕事から帰ってきて疲れた状態で、シンクに溜まった食器を見るたびに「ああ…」という気持ちになります。

しかし、食洗機を導入してからというもの、その「ああ…」が完全に消滅しました。

洗い物を全振りできるぶん、料理のハードルが一気に下がるのです。

「今日は餃子を作りたいけど、洗い物が面倒だな」という理由で諦めていた料理が、「よし、作るか！」に変わります。この精神的な負担の軽減は計り知れません。

さらに、食洗機対応の食器や調理器具に揃えれば、もう無敵です。何も恐れることはありません。フライパンも鍋も、まな板も包丁も、全部ぶち込んでスイッチを押せば終わりです。

ただし、設置には工事が必要なタイプが一般的です。

具体的には、分岐水栓という部品をキッチンの水道に取り付ける工事になります。これは業者に依頼すれば1万円前後でやってもらえますし、DIYが得意な人なら自分でもできます。Amazonで分岐水栓を購入し、説明書通りに取り付けるだけです。

退去時には原状回復が必要ですが、分岐水栓を外して元の蛇口に戻せば問題ありません。

とはいえ、「工事とか面倒くさい」「賃貸だから不安」という人もいるでしょう。

そんな人には、工事不要のタイプもあります。筆者も実際に工事不要タイプを購入し、使用しています。

工事不要のものは、タンク式になっており、毎回水を入れる必要があります。確かに、この手間を考えると、設置と退去時の工賃をふまえても、工事ありのタイプの方が価格以上のメリットがある印象です。

しかし、それでも工事不要タイプを使う価値は十分にあります。洗い物から解放される喜びに比べれば、水を入れる手間など些細なものです。

一般的なタイプと工事不要タイプのものを両方リンクを載せておくので、よければ参考にしてほしいです。

■工事必要タイプの食洗機

パナソニック 食器洗い洗浄機 スリムサイズ ホワイト NP-TSK1-W (販売元Amazon.co.jpは配送のみ、設置不可)

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■工事不要タイプの食洗機

アイリスオーヤマ 食洗機 食器洗い乾燥機 工事不要 コンパクト 上下ノズル洗浄 メーカー保証 ホワイト ISHT-5000-W

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↑うちで使用しているやつです。便利で故障もありませんが、上部から水を注ぐのがこぼれやすく、それのみ難点。

パナソニック 食器洗い乾燥機 SOLOTA NP-TML1-W タンク式 工事不要 コンパクトタイプ パーソナル食洗機 ホワイト

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↑こちらは下にタンクがついているので、値段は上がりますが、もしかするとこちらの方が楽かも。

フードプロセッサー

必須ではありませんが、あるとかなり楽です。

みじん切りにかかる時間を大幅に節約できます。

当ブログでも、餃子やお好み焼きのキャベツ、チキンナゲットの鶏ミンチなど、至る所でお世話になっています。

玉ねぎのみじん切りなんて、包丁でやれば5分かかるところを、フードプロセッサーなら10秒で終わります。この時短効果は馬鹿にできません。

「誤って手を入れて大けがになったらどうしよう」と思う人もいるかもしれませんが、大丈夫です。

刃が剥き出しのハンドブレンダーとは違い、フードプロセッサーは仮に意図的に指をつっこんでやろうとしても、頭を使わなければ達成できない程度には対策が打たれています。

蓋を閉めないと動かない構造になっていますし、刃も容器の底に固定されているため、普通に使っている限り怪我をする心配はありません。

ただ、洗い物は正直面倒です。

刃の部分は細かいので、使い終わったらすぐに洗うくらいの気持ちでいた方がいいです。放置すると、玉ねぎの残骸が固まって地獄を見ることになります（経験済み）。

[山善] フードプロセッサー 1台4役 (刻む/混ぜる/おろす/練る) 大容量 最大調理容量500g 食洗器対応 ミキサー 電動おろし器 コンパクト収納 Votre ホワイト MFC-T500(W)

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電子圧力鍋

肉じゃがやカレーといった煮る系の料理の作り置きに最適です。

自分はダイエットのための雑炊や、ローストビーフや鶏ハムを作る際に使用しています。

最大のメリットは、スイッチを入れたら放置できること。

普通の鍋だと、火加減を見たり、吹きこぼれないか心配したりと、キッチンから離れられません。しかし電子圧力鍋なら、材料を入れてボタンを押せば、あとは勝手に調理してくれます。

その間、読書をしようが、風呂に入ろうが、寝ようが自由です。この自由こそが、電子圧力鍋の真の価値です。

米も炊けますが、保温機能が炊飯器のようにずっと続く仕様ではないため、炊飯後タッパーに詰めて冷凍が最適解でしょう。

ただ、正直なところ当ブログのように豚骨や鶏ガラを煮込むといった工程で使用するにはあまりオススメしません。時間がかかりすぎます。

普通の圧力鍋なら30分で済むところを、電子圧力鍋だと1時間以上かかったりします。ガチでラーメンスープを作りたいなら、普通の圧力鍋を使った方が遥かに楽です。

個人的には「大は小を兼ねる」な考え方なので、6L以上のものがオススメです。

4人家族でもカレーを一度に大量に作れますし、一人暮らしでも作り置きが捗ります。迷ったら大きい方を買っておけば間違いありません。

アイリスオーヤマ 電気圧力鍋 圧力鍋 6L 低温調理可能 予約調理対応 ケーキも作れる メーカー保証付き ホワイト PC-EMA6-W

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↑うちで使用しているものはこれ。安価かつ安心のアイリスオーヤマで、特に困っているところはありませんが、自動で作れるメニューのレパートリーを求める方には、物足りないのは事実。

ティファール 電気圧力鍋 6L 内蔵250レシピ 「クックフォーミー ホワイト」 圧力調理 1台7役 CY8711JP

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↑そんな方は、ティファールのこちらでもよいでしょう。作れる料理はなんと２５０種類もあるとのこと。

現状数千円足せば届く感じですね。

筆者はシンプルな設計の方が好みなので、アイリス推しですが。

消耗品

キッチンペーパー

今更説明の必要もないかもしれません。

当たり前に売られていますが、もしも導入していなければ強くオススメします。

一般的な用途である落し蓋や揚げ物の際の敷物はもちろん、野菜の水切り、魚の水分を拭き取る、煮物の灰汁取り、蒸し料理の蓋代わりなど、料理関係での用途は無限大です。

さらに、ここでイチ押ししたいのが、掃除での使用。

後述のキッチン用アルコールスプレーを吹きかければ、キッチンの油汚れも一発で落ちます。この組み合わせは最強です。

普通のティッシュと違って破れにくく、水に強いので、キッチン周りの掃除には圧倒的にキッチンペーパーの方が優れています。

これとキッチン用アルコールスプレーがあれば、キッチン周りの衛生面は完璧です。

Amazon キッチンペーパー FSC認証紙 18ロール

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キッチン用アルコールスプレー

これを導入することで、キッチンの掃除のハードルが大幅に下がりました。

本当に、これは革命的でした。

ちょっとでも気になる汚れがあれば、スプレーをふりかけ、ティッシュないしキッチンペーパーで拭き取ればすぐに落ちます。

コンロの油汚れ、シンクの水垢、冷蔵庫の手垢、電子レンジの内側の飛び散った汚れ、すべてこれ一本で解決です。

似たようなもので、キッチン用のアルコールシートも売られていますが、正直そっちよりもずっと手軽で、コスパもいいです。

シートの袋を開けて取り出している間に、さっさと吹きかけて拭き終えてしまえます。しかも、シートは使い切りですが、スプレーなら詰め替え用を買えば何度でも使えます。

正直、これは筆者の各部屋すべてに一本づつ置いています。

キッチンだけでなく、デスク周り、洗面所、トイレ、リビング、すべての部屋に配置しておけば、気になった瞬間に掃除ができます。この即座に掃除できる環境こそが、部屋を綺麗に保つ秘訣なのです。

カビキラー アルコールスプレー キッチン用 本体 400ml+詰め替え用 350ml×2個 日本製 アルコール除菌 スプレー エタノール まとめ買い 【Amazon.co.jp 限定】

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↑どれを選ぶのかは「どこまで気にするか」基準でいいと思います。「食器にかかってもいいくらい安全な方がいい！」レベルならこれくらいだし、「除菌＆油落としができるならなんでもいい！」なら、スーパーのプライベートブランドの安価な商品で事足ります。

【まとめ買い】パストリーゼ77 500MLヘッド付き+1Lヘッド無し アルコールスプレー 日本製 除菌 無香料 アルコール除菌スプレー

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↑逆に、「徹底的に安全なものがいい！」の場合は、界隈御用達のこのパストリーゼに行きつくかと。

こちらは食品に直接かけても安全なレベルで、特許も取得しています。

終わりに

いかがだったでしょうか。

今回紹介した調理家電や消耗品は、どれも筆者が実際に使用して「これは手放せない」と思ったものばかりです。

特に食洗機は、料理好きならスペースがある限り絶対に導入すべきアイテムだと断言できます。洗い物から解放される喜びを、ぜひ味わってほしいです。

フードプロセッサーや電子圧力鍋も、一度使ったら手放せなくなる便利さがあります。時短と手間の削減は、料理を続けるモチベーションを大きく左右します。

そして、キッチンペーパーとアルコールスプレーという地味ながら最強のコンビも、ぜひ試してみてほしいです。キッチンの清潔さを保つことは、美味しい料理を作る上での基本です。

もし「その１」をまだ読んでいない方がいれば、そちらもぜひチェックしてみてください。調理器具編も調理の一助となる内容になっているはずです。

キッチン周りの買っておくとよいライフハックなものを紹介する　その１

こと料理について一風変わった情熱をつぎ込んでいる当ブログ。 普段は珍しい魚や変わった料理、再現レシピなどを紹介していますが、今回は少し切り口を変えて、「これを買ってから料理を作るのが楽になった」というライフハック的なグッズを紹介していきたい...

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2025.09.27

それではまたー。

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日本人好みなテクス・メクスなタコスを作ってみた話

食べたことがありそうでない、そんな日本人とは微妙な距離感を保っている料理。 そう、その名もタコス。 メキシコの代表的な料理であるタコスは、その名前を聞いてなんとなくのイメージが浮かびはするものの、その味わいや食感まで鮮明に描ける人はどれほど...

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2024.01.09

マクドナルドのチキンナゲットを再現しようとした話

以前、牛脂でポテトをあげたところ、マクドナルドのポテトに近くなったと言う記事を書きました。 みんなマクドナルドのポテトが大好きなようで、この記事は当ブログの中で1番の閲覧数を誇っています。 今回は、マクドナルドにおいてポテトに次ぐあのサイド...

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2024.03.30

普段は珍しい魚や変わった料理、再現レシピなどを紹介していますが、今回は少し切り口を変えて、「これを買ってから料理を作るのが楽になった」というライフハック的なグッズを紹介していきたいと思います。

料理好きの方にとっては当たり前なものも少なくないかもしれませんが、一人暮らしを始めて「えっ、料理って大変。。。」と思っている自炊ビギナーには役に立つこと間違いなし。

今回、一人暮らしを始めたばかりのｎ年前の自分に向けたアドバイス的な感じで紹介していきたいと思います。

それでは、いってみましょう！

紹介していく

まずは、基本となる調理器具を見ていきたいと思います。

２８ｃｍ深型フライパン

まず最初に紹介したいのが、こちらの筆者イチ押しアイテム。

ティファール 炒め鍋 28cm 深型 中華鍋 IH ガス火対応 PFOAなどの有害物質不使用 こびりつきにくさ長持ち 「IHチタン･エクセレンス モカ ウォックパン」 ブラウン G17219

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フライパンの種類は数あれど、この２８ｃｍ深型フライパンほど役に立つフライパンの形を私は知りません。

炒め物、煮物、焼き物、大抵の調理はこちらでできます。

なにせサイズが大きいので、作り置き用の大量調理の他、カレールーひと箱を使ったカレーもこのフライパン一つで作れます。

「大は小を兼ねる」と言いますが、まさにそれを体現するのがこのフライパン。

ちなみに、過去記事を見ていただければわかりますが、当ブログ内のフライパン調理の際も、９割方こちらのフライパンを使っています。

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読書不要の書籍の要約と料理のブログ

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筆者は洗い物を溜めがちなので、取っ手が取れるタイプのティファールの深型のものを３つ所持しています。

ティファール 取っ手のとれる 炒め鍋 28cm 深型 中華鍋 ガス火専用 PFOAなどの有害物質不使用 「インジニオ･ネオ ロイヤルブルー･インテンス ウォックパン」 こびりつきにくさ長持ち ブルー L43719

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そんな魅力に満ちた２８ｃｍ深型フライパンですが、デメリットとしては、幅を取ること。

二口コンロにこれを二つ置くと、どうしても幅を取っていささかはみ出てしまいます（それでも筆者は２つ置いて使ったりしますが）

あとは、浅いフライパンと比べると底の面積が狭くなるので、ハンバーグ等の調理の際は、一度に調理できる量が少なくなります。

同サイズの浅いフライパンならハンバーグ４つ作れるところが、深型なら３つになるくらいのイメージ。

とはいえメリットは余りあるので、こちらは大手を振ってオススメします。

２０ｃｍ深型フライパン

大半の調理は２８ｃｍ深型フライパンで対応可能なのですが、唯一難しいのが、揚げ物調理。

これを２８ｃｍで行うと、とんでもない量の油を必要とするわけですね。

個人的見解としては、２０ｃｍくらいの深型を一つ持っておくと、油の量が少なくて済むうえちょっとした茹で料理、スクランブルエッグやウィンナーなんかの朝食作りといった小回りが利いていいでしょう。

パール金属 軽い 極深 フライパン 20cm ガス火専用 驚きの軽さ ブルーダイヤモンドコート HB-2449

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さらには、２８ｃｍ深型フライパンが幅を利かす二口コンロの片側にも置いておけるので、力強い相棒として買っておいて損はないでしょう。

キッチンばさみ（分解できるやつ）

「キッチンばさみなんてなくても普通のはさみでよくね？」

そう思っていた時期が私にもありました。

正直今でも、綺麗好きでキッチリテキパキとしていて、パッケージを切る程度の用途しかない専業主婦の方には、まるで必要のない代物だと思っています。

しかしながら、私のようにずぼらでめんどくさがりな社会人にとっては、キッチンばさみは頼もしい味方になってくれます。

そんな我々ずぼら勢のキッチンばさみの用途とは、ずばり食材のカット。

ネギや小松菜といった野菜類のカットはもちろん、何故か長いままの薄切り豚肉や鶏もも肉くらいまでの肉類もカットできます。

筆者は時々、刺身をぶつ切りにして漬けにする際にも使用しています。

正直、玉ねぎやニンジンを切るのは難儀ですし、鶏むね肉やブロック肉にも不向きですが、食材さえ選べば、料理が面倒な日の力強い味方となってくれるでしょう。

ちなみに、普通のキッチンばさみだと、接点付近の根本がうまく洗えなくて黄ばんできたりするので、分解できるやつがおすすめ。

食洗器対応だととても便利です。

以下、我が家でも使用している安心と信頼の貝印のキッチンばさみのリンクを載せておくので、参考まで。

貝印 KAI キッチンはさみSELECT100 食洗機対応 DH3005

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ちゃんとしたキッチンスケール（0.1g単位２ｋｇ以上計れてなおかつそれなりに大きいやつ）

本格的に料理を始めると、キッチンスケール（計量器）を買う人も多いはず。

初心者のうちはなにもわからず、「とりあえず一番安いのでいいか」と思いがちですが、それが罠（トラップ）。

キッチンスケールにもいろいろと種類があるわけです。

まず一番気を付けないといけないのが、計れるグラムの最小単位。

１ｇ単位と0.1ｇ単位のどちらかになりますが、多少値段が張っても後者を絶対的にオススメします。

なにせ、料理本には「塩……1.5g」なんて表記もザラですし、そうでなくても、ちょっとでも料理にハマると、急にある時１gから２ｇに振れるという大雑把な単位の差を気にしてしまうわけです。

仮に小数点以下四捨五入という設計なら、0.5gと1.4gも同じということですし、そうでなくても、例えば1gと1.4gってけっこう違いますからね。

あとは、最大計量もとても重要です。

安いものは１ｋｇのものが多いですが、これだと肉類や粉ものなど、対応できない場面が出てきます。

容器の重さ込みで１ｋｇなので、限界がすぐに来てしまうわけです。

そのため、個人的には２ｋｇ以上のものをオススメしますが、正直ガラスボウルなんかを使う場合はそれでも足りないので、できれば３ｋｇは欲しいところ。

加えて、キッチンスケールの大きさも重要で、できる限り大きいものをオススメします。

小さいキッチンスケールの場合は、ボウルや容器の底の形状によってはうまく計量皿に収まらずに正しいグラムが計測できない場合があるためです。

キッチンスケールなんて一度買えば滅多に買い替えるような代物でもないので、１０年単位で上記の悩みをあれこれ抱えたくなければ、いいキッチンスケールを買うことをオススメします。

せいぜい1,000円か多くても2,000円の違いですしね。

商品リンクは、２ｋｇと３ｋｇのものを載せておきますので、比較ついでにどうぞ。

■２ｋｇまで

タニタ(Tanita) クッキングスケール シリコンカバー付き 最小表示0.1g 最大計量2kgまで計れる 収納に便利なフック穴付き デジタル はかり ブルー KJ-212 BL

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■３ｋｇまで

タニタ デジタルクッキングスケール KD-321

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ステンレスピーラー

声を大にして言いたいのですが、ピーラーは１００均ではなくいいものを買いましょう。

使用の際のストレスがまったく違います。

ピーラーにしても、一度買えば数年は買い替えることはないので、昼飯をケチってでもいいものを買いましょう。

こちらも食洗器対応のものがあるのでそちらがオススメ。

貝印 KAI ピーラー(皮むき器)wellness ステンレス 日本製 DH6501

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袋止めクリップ

使いさしの袋を輪ゴムで止める、という行為は、きっと誰しもしたことがあるでしょう。

しかし、そんな生活は今日で終わりです。

袋止めクリップを買いましょう。

平たい形状の袋を輪ゴムでひとまとめにしてくくろうなどという、その試みがもはやナンセンス。

明らかに所々空いていて、密封とは程遠いです。

加えて、鋭利な袋の端で切れたり、輪ゴムの劣化で切れたりと、うまくいかずにちょっとしたストレスが積もっていくのも輪ゴムの特徴。

それに引き換え袋止めクリップは、少し初期投資は必要なものの。袋をそのままの形で密封してくれます。

その性能は、ポテトチップスやせんべいがそのまましけらずにおける程度かと聞かれれば、決してそうではありませんが、それでも見た目からくる心理的安心感は担保できます。

一応参考までに商品リンクを貼っておきますが、正直ダイソーでいいです。

カインズ(CAINZ) キッチンクリップ 袋留めクリップ ピアルモ 16本入 長短セット 大158mm×6本 小110mm×10本 食品保存 キッチン用品

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ダイソーであらゆるサイズを大量に買い込みましょう。

一度試せば、家じゅうのすべてを留め終わるまで袋止めクリップの購入が止まらないはず。

ひとまとめになってる計量スプーン

タイトルを見てよくわからない方もいるかと思いますが、要は「2.5ml、5ml、10ml、15ml」等々のメモリがついた大きな計量スプーンです。

パール金属 計量スプーン 目盛付 置いて量れる 食洗機対応 グレー simple use CC-1651

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計量スプーンのなにが嫌かと言うと、ちょっとでも調味料の容器の傾け方を誤ると、調味料が計量スプーンからこぼれてしまうこと。

15mlならまだ力加減できますが、5mlくらいになるともう至難の業。

あれは調味料がもったいないのもそうですが、料理をするうえでのトップクラスのストレスになるわけです（筆者だけでしょうか？）

こちらも一応商品リンクを貼っていますが、ダイソーに十分機能するものがあるので、店舗で買うのが面倒な方以外はそちらでよいでしょう。

デジタル計量スプーン

計量ばかりですみません。

でも、料理の時に計量っていうものが本当に面倒でストレスなんです。

このデジタル計量スプーンは、主に塩と砂糖のグラム数を測るときと、液体なのになぜかmlではなくグラム表記で記載されているレシピを作る際に使います。

mlの時は前述の計量スプーン、グラムのときはこのデジタル計量スプーンを使用するイメージです。

「いや、いいキッチンスケールを買ったんだから、そっちでいいじゃん」と、そう思う方もいるかもしれませんが、キッチンスケール自体取り出すのも面倒だし洗い物も増えるので、ずぼらな人間はできる限り使いたくないのです。

それでも、例えば煮物や肉の下味をつけるといった場面で、塩や砂糖といった、ミスれば料理が終わってしまう根幹の調味料については、計る必要があります。

このデジタル計量スプーンは、そんなときに使います。

パール金属 デジタル 計量スプーン 大･小 量HAKARI DA-305

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とはいえ、こちらは購入の優先順位としては低くても大丈夫です。

次回は調理家電と消耗品篇

いかがだったでしょうか。

世の中のSNSにあまり触れておらず、ほとんどが自分の経験から出てきたものなので、もしかするとSNSで既にまん延しているものであればすみません。

これだけ調理器具が登場すると、「包丁はどれを買えばいいの？」といった疑問も湧くかもしれませんが、個人的な考えから言うと、正直普通の数千円の三徳包丁や牛刀で十分です。

高すぎるのを買ってもいずれは刃が悪くなりますし、ダマスカス鋼包丁に代表される「切れ味と関係のないデザイン料」込みの包丁も珍しくありません。

それよりかは、しっかりした砥石を買って切れ味を保っていきたいところ。

砥石の使い方については、いずれ別記事で紹介していきたいと思います。

この記事を通して、少しでも自炊ビギナーのストレスを軽減させることができたのであれば幸いです。

次回は調理家電やキッチン周りの家電と消耗品を紹介していきたいと思います。

それではー。

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珍しい魚を買ってきては調理してネットの海へ投げ込んでいる当ブログ。 今回も珍しげな名前の魚を見つけたので、早速買ってきました。 それがこちら。 こちらは松川カレイと呼ばれる魚。 ぱっと見た感じ、ただの肉厚なカレイですが、なんとこの魚、一尾で...

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2025.07.26

読んだら海賊の見方が変わる、『海賊の経済学』を紹介したい

さて、突然ですが皆さんは、海賊と聞くとどのようなものを想像するでしょうか。 今では様々なコンテンツで海賊が登場しており、ワンピースや、パイレーツ・オブ・カリビアンのジャック•スパローを想像する方も多いかもしれません。 今回は、そんな海賊たち...

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2024.06.15

別に黙っていたわけではありませんが、ちょっとだけレトロゲームにも興味があったりします。

過去にはチラチラとレトロゲームが見えている記事も。。。

テレビ周りを間接照明とダイソーテープライトで照らしてみた話。

以前、テレビにオーディオスピーカーを接続して音質を上げるということをしました。 その後、スピーカーの台もダイソーで自作をしましたが、数日で無事決壊をしたため、今は三点で固定をしたものを作り使用しています。 三点にすると、ものすごく安定して、...

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2023.07.24

とはいえ、レトロゲームが好きなのも、少年時代に変えなかったゲームを手に入れたいという、いわば伏線回収のような色が強いので、ゲーム好きかと問われると微妙なところです。

しかしながら、タイトルにあるEpic Gamesでゲームが無料配布されることは知っていて、一応毎週もらっていました。

そんななか、最近もらったもののなかで『Backpack Hero』なるゲームを何の気なしにプレイしたところ、珍しくドハマりしました。

ゲームには詳しくないですが、「インベントリ管理ゲーム」というジャンルのよう。

麻雀のようにアイテム同士の役割を組み合わせていく感じが程よく頭を使えてとても楽しいです。

恐らく当ブログの読者でゲーム好きの方はそれほど多くはないかもしれませんが、もしかしたら自分のようにドハマりするゲームに出会える可能性があるかもしれないなと思ったので、一応紹介しておこうと思った次第。

この記事は、まだEpic Gamesを知らないという方に向けて、「無料だから一応もらっておいた方がいいんじゃない？」という提案と、その方法について軽く紹介する内容となっております。

ちなみに、すごく宣伝っぽいタイトルとなってしまいましたが、当然のことながらEpic Gamesからは一円ももらっていませんし、これをお読みの方がアクセスをしたところで、こちらにはなんら得も損もありません笑
（あと、違法サイトの類でも決してありません）

それでは、いってみましょう！

Epic Gamesについて

Epic Gamesは、かの『フォートナイト』や『ロケットリーグ』を擁する超有名ゲーム会社Epicが運営するサイトおよびアプリで、Steamと同様にゲームの販売を行っています。

このEpic Gamesが登場した当時からの目玉が、今回紹介するゲームの無料配布。

毎週１～２つのゲームを無料で取得することができ、一度手に入れたものは時間制限等の制約なく、購入したときと同様に自分で所有して遊ぶことができます。

ここまで読んで、「でも、どうせもらえるのってマイナーなインディーズゲームくらいでしょ？」と思った方もいるかもしれません。

しかし、それは大きな間違いです。

過去にもらえたなかでのビッグタイトルをいくつか挙げます。

Grand Theft Auto V（GTA5）
⇒言わずと知れたオープンワールドの名作。これが0円で配布された週はサーバーが落ちるレベルで混雑しました。

Civilization VI
⇒「時間が溶ける」で有名な、1ターンが永遠に続くタイプの歴史ストラテジーゲーム。

Death Stranding
⇒『メタルギアソリッド』のコジマ監督の有名作。ゲオやTSUTAYAでもよく見かけましたよね。

ARK: Survival Evolved
⇒恐竜が生息する大陸を舞台にしたサバイバルアドベンチャーの大作。

Fallout 3: Game of the Year Edition
⇒荒廃した世界でサバイバルするFPSの有名シリーズ。

これらはフルプライスで買えば5,000円以上はします。

他にも、悪魔城ドラキュラ、Kingdom Come: Deliverance、Jurassic World Evolution 2、World War Z: Aftermath、Dead Island 2、Sifu、Maneater、などなど、Steamのセールを覗いたことがある人にはわかるような有名タイトルも複数配布されました。

そんなわけで、このEpic Gamesのすごさが伝わったかと思います。

もらうための手順

さて、そんなEpic Gamesでゲームがもらいたくなった方の為に、簡単に手順だけ説明したいと思います。

１．Epic Games Storeのページにアクセス

２．右上の「サインイン」からアカウントを作成
⇒『フォートナイト』等、Epic社のゲームをプレイしたことがある方はもうアカウントがあるはずなので、そちらからサインインしてください。

３．ホーム画面から現在の無料タイトルをチェック

４．欲しいタイトルをクリックして、「入手」を押し、ライブラリに追加

５．Epic Games Launcher をインストール

６．ライブラリに追加されたゲームをダウンロードしてプレイ

登録にはメールアドレスのみ、決済情報は不要。２段階認証を求められることもありますが、設定はそこまで面倒じゃありません。

おわりに

いかがだったでしょうか。

サインインとランチャーのインストールが、PCに詳しくない人にとっては少しばかりハードルが高いかもしれませんが、一度終わらせてしまえば、あとは楽です。

毎週木曜日に配布され、その際に来週の配布予定も見れるので、「来週はなにがもらえるかな？」というワクワク気分を毎週味わうことができます。

ちなみに、Amazonプライム会員の方は、Amazon Gamesというサイトから、Epic Games同様にゲームをもらうことができます。

Epic Gamesと比べるとタイトルにはいささか見劣りがするものの、メタルスラッグ等の往年のアーケードゲームや、ディズニー系やレゴ系のゲームも配信されているので、気になる方はこちらもチェックしてもらえればと。

ちなみに、Amazon Gamesの配信は不定期です。

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それではー。

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2021.09.05

それらのテクニックによって、筆者もある程度物事を習慣化したり、目標達成のための行動を取ることができてきました。

今回、さらなる効率を得るために読んだ本がこちら。

こちらは、鈴木佑さんの「ヤバい集中力」と言う本。

鈴木佑さんといえば、アンチエイジングやダイエット、栄養学、メンタルやモチベーション等についての情報を掲載したブログ『パレオな男』を運営されており、100,000本以上の科学論文を読破したと言うことで有名な、凄まじい情報収集能力を持つサイエンスライターの方です。

パレオさんの愛称でも親しまれていますね。

私自身、栄養やボディメイクについては『パレオな男』から学んだところが多く、夜お酒を飲みながら過去記事を読み漁るという生活を半年以上続けたことがあったので、パレオさんのことは勝手に心の師匠と仰いでいます笑

こちらの本は、そんなパレオさんが、集中力を発揮して生産性を高めるための、科学的に実証された方法を紹介されている内容となっています。

今回は、そんなこの本の中で個人的に学びになって、今後生かしていこうと思った部分についてメモ的に残していきたいと思います。

ざっくりとした内容を書いていくので、この本の購入を考えている人や、パレオさんのことが気になっている方にとっても、参考になるはず。

では、早速書いていきます。

「本能と理性」は「獣と調教師」の関係

何かに集中して取り組みたいと思っても、ついついスマホのゲームや漫画アプリ、SNSに手を伸ばしたり、急に部屋の掃除がしたくなったりと、あちこちに気が散ってしまい、思うような結果を出すことができなかった経験は、誰しもあるかと思います。

理性では「これをしないと！」と思っていても、本能の欲求が勝ってしまい、ついつい短期的な快楽に走ったり、逃げ道に行ってしまったりするわけですね。

つまり、集中して物事を成し遂げるための鍵を握っているのが、この本能と理性です。

著者の方はこれを、獣（≒本能）と調教師（≒理性）の関係と表現をしています。

我々の先祖は、何万年にも渡って狩猟採集民族として生活したため、我々の脳もまた、その生活に最適な形に進化しています。

我々が何かに集中しようとしても、注意散漫になって目先の欲に負けてしまうのは、実は遥か太古の原始の時代で生き残るため、進化の過程で培った本能がそうさせているため。

あらゆる危険が潜む自然環境の中で暮らす原始の時代では、周囲に注意を散らして、目の前に現れた食料となる木の実や動物にすぐさま飛びかかり得ようとするこの本能の特性は、生きるために最適化されたものでした。

しかしながら、この現代では周囲に危険はなく、仕事も狩りとは違って、集中して一つのことをコツコツこなすというものになっています。

つまり、我々の脳の特性と、現在求められているものがミスマッチを起こしているわけです。

そのため、好きな行動しようとする獣（≒本能）を、いかにして調教師（≒理性）が操り飼い慣らしていくか、ということが重要となってきます。

この自分の中に潜む獣と調教師の特性について、著者は以下のように示しています。

獣（≒本能）の特性

①難しいものを嫌う

獣（≒本能）は具体的でわかりやすいものを好み、反対に抽象的でわかりにくいものを嫌う。

というのも、これはエネルギーの浪費を防ぐため。

食料が乏しかった原始時代ではエネルギーが貴重なため、体のエネルギーはおろか、頭を酷使する作業も避けるように進化してきた。

これが、複雑で抽象的な現代の仕事をこなす上でミスマッチを起こしている。

②あらゆる刺激に反応する

原始時代では周囲の危険を見逃した一瞬の隙が命取りになっていたため、注意を散らすように脳は設計されている。

そのため、獣（≒本能）は情報の並列処理が非常に得意。

意識には入っていなくても、車の騒音や机の上の埃、頬にあたる隙間風等、あらゆる情報を無意識に知覚しているほか、目の前の情報に対して、記憶も呼び起こしながら処理をしている。

また、本能は食べ物、セックス、暴力といった肉体的な刺激にめっぽう弱いつくりになっている。

③パワーが強い

獣は秒間1100万もの情報を処理し、瞬時に我々の体を乗っ取るパワーがあるとのこと。

暴飲暴食の最中や、TikTokの画面を無我夢中でスワイプしている間は、すぐさまやめることができないように、一度身体が獣にハイジャックされてしまえば、もう抗うことはほぼ不可能。

調教師（≒理性）の特性

①論理性を武器に戦う

例えば食べ物が目の前にあった時、獣は「いますぐ食べろ！」と指示するのに対して、調教師は「これを食べれば太るぞ！」といった感じで、論理的な理由を組んで説得をする。

そのため、長期的な視点で説得することができるが、獣は直近のことしか見れないため、そこで戦うことになる。

②エネルギー消費量が多い

調教師は論理性を武器にするため、エネルギー消費量が多い。

また、脳のワーキングメモリ（短期記憶の保持能力）にかなり依存をするため、状態や能力によっては、複雑すぎる処理が難しい。

そのため、疲れている時やストレスの負荷がかかっている時は、暴飲暴食をしたり、短期的な快楽に走ってしまう。

③パワーが弱い

獣の凄まじいパワーに対して、調教師は大量にエネルギーを消費して、脳の制約もある中ようやく紡ぎ出した論理的な説得をすることでしか太刀打ちできない。

獣と比べて当然パワーが弱く、まともに立ち向かえば勝負にならない。

獣と調教師の関係の教訓

以上のことから、導き出されることは以下。

①調教師は獣には勝てない

②集中が得意な人など存在しない

③獣を導けば莫大なパワーが得られる

調教師（≒理性）の力で争っても誰も勝つことはできず、そのため集中が得意な人は存在しない。

だからこそ、獣とうまく付き合って、望む作業や目標へ導いてやれば、その莫大なパワーをそこへ向けることができる。

この『ヤバい集中力』は、獣を導いて、そのパワーを利用するためのマニュアルになるわけです。

獣を導きヤバい集中力を得る6つの方法

この本には、獣を導いてヤバい集中力を手に入れるためのテクニックが45個も書かれているそうなので、大体どんな感じなのかを、かなりザックリまとめていきたいと思います。

（私の個人的な解釈なので、著者の方の意図とはかなりずれている可能性があります）

1、体調を整えて脳のパフォーマンスを上げる

⇒脳にきちんと栄養を与えて獣と調教師の力を最大限にしていこうぜ。

　そのためには身体にいいもの食おうぜ。あとカフェインとテアニンって栄養素もいいぜ。

2、報酬感覚を利用して、脳をハックする

⇒ギャンブルやゲームが人間を散々惑わせてきた理由は、報酬の出し方が上手いから。

　報酬の予感を感じればドーパミンが出て脳が喜ぶ。

　その報酬の出し方を参考にして、獣を上手いこと操ろうぜ。

3、儀式でルーティンを作って脳に叩き込む

⇒俺たちは「報酬の予感」と同じくらい、「反復」によってもモチベーションが上がる。

　だから、マイ儀式を作って、それをやってからタスクに移るっていうルーティンを組むと、生産性爆上がりだぜ。

　ちなみに、儀式の内容は「指を20回パチパチする」とか、一見何の意味もないもので大丈夫だぜ。

　あと、朝イチは簡単なタスクから始めると集中力が加速するぜ。

4、物語を使っていいセルフイメージを作る

⇒俺たちは日常会話のほとんどを物語に使ってきた動物。

　だから、物語の力を使ってセルフイメージを書き換えれば、獣をしつけて最高に生産性が上がる。

　例えば、「俺は読書家だ」というセルフイメージができれば、読書量は増えていく。

　そのためには、やるべき行動を反復して取り続けて、着々とセルフイメージを築き上げていくしかないけど、例えばハイパフォーマーのことを思い浮かべるだけでも作業効率は上がるし、強み診断テストで強みを活かしていくことも有効だぜ。

5、冷静に自己を見つめる

⇒自分の感情をメタ認知することで、獣を冷静に見つめて、うまく調教することができるぜ。

　あと、「意志力は減る」って一時言われてたけど、どうやら減らないっぽいぜ。

6、休め

⇒集中切れたら休め

ヤバい集中力を手に入れる報酬感覚の出し方

最後に、今後自分も取り入れようと思っている②の報酬感覚について、ザックリまとめて終わりにしたいと思います。

まず最初に、報酬の出し方で重要なのは、問題の難しさを簡単から中くらいの間に収めること。

これはゲームを想像するとわかりやすいと思います。

それくらいの難易度が、最もドーパミンが出てやる気も出てくるわけですね。

また、獣は複雑で抽象的なタスクが苦手で、目先のことにしか意識が向きません。

そのため、やり遂げたい作業をするときは、具体的にやり遂げた時のポジティブなイメージを出したり、取り掛かりやすいようにタスクを細分化してやる必要があります。

ある作業に対して、報酬感覚を出すための方法をザックリまとめると、以下の通り。

①成し遂げたい作業を設定する

自分の中でこなすことのできない重要な作業を書き出す。「毎日筋トレをする」といった日常的なものでも可。

②それを達成したらどうなるのか、というポジティブなイメージを具体的に書き出す

例えば、「筋トレで疲れにくくてかっこいい身体を手に入れる」といったもの。

この際、「10kg痩せる」といったような具体的数字は使わない。「昔買った服を着れるようにする」といったイメージしやすいものにする。

③期限とサブゴールの設定

⇒作業を終わらせるための締め切りを設定して、そこから逆算して中間に置くサブゴールを設定する。

　例えば「3ヶ月後に12万字の小説を一本完成させる」ことが目標であれば、「二週間前には完成させて校正に移る」⇒「二ヶ月かけて12万字を書くなら、完成一ヶ月で6万字を達成している必要がある」⇒「二ヶ月を執筆に充てるなら、二週間でプロットを仕上げる」といった感じ。サブゴールは3〜5が一般的とのこと。

④デイリータスク設定

サブゴールの中から最も締め切りが近いものを選んで、細分化をして日々のタスクに落とし込んでいく。

この際、細分化が甘いと難易度が上がって獣が混乱して、モチベーションが下がってくる。

仮に「プロットを完成させる」というタスクが大きければ、「章構成を組む」「登場人物を書き出す」「タイトルを決める」といったように細分化する必要があります。

⑤起こりそうな障害を想定して対策を設定する

作業の成功を妨げてしまうような事をあらかじめ想定して、対策を考えておく。

　例えば、小説執筆で「モチベーションが湧かない」という障害には、「とりあえず100字だけ書いてみる」、「アイデアが湧かない」という障害には「参考になりそうな物語に触れる」といった感じ。

あとは、デイリータスクをスケジュールに落とし込んでいけばOK。

こちらについて本格的に実践したい方は、「報酬感覚プランニング」の設定シートが本の中にあり、より具体的に解説されていますので、是非参照していただければと思います。

終わりに

いかがだったでしょうか。

自分自身、これまで実践していた目標達成のためのやり方があったのですが、今回学んだ内容はそれをアップデートさせた感じになっていて、とても学びになりました。

さすが、心の師匠パレオさん。

ちなみに、これまで実践していたやり方については、以下の記事から読めるので、よろしければこちらもどうぞ。

UCLA医学部教授の「成し遂げる力」の本を読んだから、解説する　前編

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それではー。

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2020.04.11

普段の生活の中で掃除、洗濯と言った面倒な家事を日々行いながら、我々は生きているわけですが、毎日とは行かないまでも時折しなくてはならない事と言うものも存在します。

その一つが、シューズの手入れ。

普通に使っている分にはそれほどの手入れも必要ないかもしれませんが、例えばスニーカー、特にランニングシューズといった非常に運動靴、といった普段遣いをしたり着用時に酷使したりするものに関しては、こまめに手入れをする必要があります。

特にスポーツで使うときには使った後はきちんと洗わないと、臭いの原因にもなります。

しかしながら、靴を洗うと言うのは、わざわざバケツから引っ張り出してブラシを用意し、洗剤をつけてこすって乾かすと言う非常に面倒な工程が必要となります。

今回、そんな中で1つの思いが湧きました。

「汚れたシューズ、全部洗濯機にぶち込めないかな？」、と。

今回は、そんなめんどくさがりの一部が到達する「洗濯機でシューズは洗えるのか？」と言う疑問を実際に洗濯してみることで検証したと言う内容になっております。

やってみて良かったことや反省点、失敗した点なども併せて紹介しますので、参考にしていただければと思います。

下準備

それでは、ランニングシューズたちを洗っていきます。

今回洗っていくのは、普段遣いをしているランニングシューズ。

体力づくりのためにランニングをしているわけですが、コンクリートではなく、土の上を走っていると、どうしても土埃がまったり砂利が靴に入ったりして汚れてしまうわけです。

そのたびに、洗わなければと思うものの面倒なので、ある程度汚れたら新しいものを買う、ということを繰り返した結果………

洗っていないシューズが4足ほどになっていました。

今回はこれらを一気に洗っていきます。

まずは安心して洗濯機にぶち込めるように、下準備をしていきます。

洗面台などにシューズを入れ、お湯で流しながら、ブラシで泥や細かな汚れをこすっていきます。

「それじゃあ、普段洗っているのとあんまり買わないんじゃ？」と思うかもしれませんが、まぁこの先を読んでから判断してください。

擦り終わったら、中敷きを抜いて、1足ずつ洗濯ネットに入れていきます。

これによって、無駄に靴同士が擦りあって、ダメージが行くことを防ぐことができるかと思います。

中敷きも一まとめにして、洗濯ネットへ。

ネットに詰め終わったら、全てを洗濯機にぶち込んでいきます。

そして、後は洗濯機で洗浄していくわけですが、今回使うのは、以前より使っているマグネシウム洗剤。

皮脂落としと消臭に定評のあるこちらを使用すれば、まず間違いないかと。

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2024.07.01

別にこれでなければいけないわけでは全然ないので、普通に中性洗剤で大丈夫です。

今回はこれに加えて、最近CMでよくやっているこちらも使用。

ここまですれば、もう消臭については言うことなしでしょう。

これらをすべて洗濯機にぶち込み、完全に皮脂を落とすために６０℃設定＆漬け込み３０分を追加してスタート。

洗い終わったら、ベランダで干します。

あいにくの曇り空でしたが、まぁなんとか乾きました。

そんなこんなで洗い終わったわけですが、出来上がりはこちら。

かなり綺麗になったかと。

比較対象として洗う前のものを撮っておくべきでしたが、忘れました。

土埃まみれのすげー汚い状態だったと想像してください。

ただ、よくよく見ると細かな土汚れはあります。

ちなみに底はこんな感じ。

こちらもかなり綺麗にはなりましたが、完全にきれいさっぱりというわけではない感じですね。

まぁ、靴底なんてすぐに汚れるので気にはしませんが。

ちなみに他二足も同じ感じで綺麗になりましたが、一足だけ悲惨なことに。

見事に大破しました。

こちらは元々使いすぎてはがれかけていたので、それが完全にめくれてしまった形ですね。

まぁ元々アウトレットで2,000円で買ったやつだったので、よしとしましょう。

やってみたメリットとデメリットとか

そんな感じで洗濯機で洗い終わったわけですが、今回やってみたメリットとデメリットを最後に紹介したいと思います。

メリット

洗う手間がかなり削減される

最初ブラシで軽く擦る工程が必要なので、その辺は面倒ですが、バケツで一足一足漬け込みながら擦る手間を考えれば非常に楽です。

今回は４足あったため、一足一足洗うと数十分は必要だったでしょうが、ものの数分程度の処理で見違えるほど綺麗になりました。

乾燥しやすい

バケツで洗った後は絞ることが難しいため、基本太陽光の力に頼り切りだったわけですが、洗濯機で洗った場合、最後に脱水をしてくれるので、このへんはかなりありがたかったです。

そのせいで一足大破してしまった可能性もありますが。

色んな洗濯用洗剤で洗える

洗濯機で洗うことで、液体の中性洗剤や食器用洗剤だけでなく、今回のようなマグネシウム洗剤やビーズ状の洗剤など、いろんな種類のものを選べるのは個人的にはメリットでした。

ちなみに、洗いあがりは異臭は完全になく、レノアビーズのさわやかな香りが広がっていました。

デメリット

大破する危険がある

今回の一番の痛手は、やはり一足がダメになってしまった点。

接着剤でくっつければまだ使えそうな感じではあったものの、洗い終わりの見た目もかなり使い古した感が強かったので、思い切って処分しました。

使い古したものについては、洗濯機の使用は避けた方がよさげです。

完全に綺麗にはならない

先ほど見ていただきましたが、洗濯機だけで完全に綺麗になる、ということはありませんでした。

遠目から見れば洗い立てには違いないものの、汚れを見ながら擦ったわけではないので、場所によっては汚れが残るところがありました。

バケツで洗ったところで取れる汚れだったのかは定かではありませんが。

あるいは、酸素系漂白剤を入れたら、取れるのかもしれません。

それは今後試していきたいところ。

洗濯機の寿命の懸念

これは正確に測る方法はありませんが、やはり正しい方法での洗い方ではないので、洗濯機側のダメージも気になってしまうところ。

洗った後、洗濯槽に砂利等は残っていませんでしたが、靴を洗うことで、もしかすると洗濯槽等の寿命をちょっとづつ縮めてしまうかもしれません。

終わりに

いかがだったでしょうか。

やってみた感想としては、今後も洗濯機で洗っていきたいと思った次第です。

なにせ、楽さが全然違います。

靴洗いのハードルがかなり下がりました。

あとはまとめ洗いできるのがいいですね。

今後、大破しそうなものは手洗い、それ以外のものは洗濯機という使い分けをしていきたいと思います。

それではー。

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